久しぶりの・・・

更新（´Д｀；）

多忙は言い訳にならないが忙しかったため更新できず。

少し早めに会社を出て、帰り道の銭湯へ。久しぶりにゆっくりとお湯につかる。

最近は業務外のパーティーが多く、深夜まで祇園に。

だが、丈夫な胃を天から頂いた（＾＾）

有り難いことだ☆　

明日朝、目が覚めるように今夜はアルコールを抜こう。。。

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『酒は百薬の長？！？』

皆様もご存じのこの言葉。これは中国の古代の史書『漢書』から出た言葉だそうです。

お酒は醸造酒、蒸留酒、混成酒と製造法によって３種類に分かれています。
健康効果を期待するなら、醸造酒である日本酒がおすすめ。
米と米麹を発酵させて作った日本酒はとりわけ栄養成分が多い！！

特に新酒に多い成分が「アデノシン」。
これはさらに血管の収縮を抑えるため、より長く保温状態が続くというデータも。
肩こり・冷え性も、日本酒でラクになる～！

そして・・・
お酒で生活習慣病予防なんて無理と思っていませんか？ところが！

●「動脈硬化予防」
血中の悪玉コレステロールは酸化されることで動脈の壁を狭くしてしまいますが、
日本酒に含まれる抗酸化物が、この酸化そのものを防いでくれるのです。

飲酒によって善玉コレステロールが増えれば、
動脈の壁にたまったコレステロールを取り除くことも出来るのです。

まさに酒は百薬の長だった！

それでは、こういった健康効果を期待するには…
(1)適量を守ることが肝心、ずばりその量、1日1合！
(2)週2日の休肝日を設ける、これを守ればなんと死亡率が下がるというデータが。